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快乐的明月6P身高181拥有一双电眼的池昌旭，从《奇皇后》、《Healer》、《守护者K2》到《魔幻之音》，他自出道以来就以扎实的演技还有亲民暖男形象，在韩剧圈奠定一线男主地位！不只能打能演、驾驭各种角色类型，更以稳定又细腻的表现，成为备受观众信赖的。
让人印象深刻的不只是他在戏剧上的高完成度，池昌旭那张乾净、透亮的肌肤也让人非常难以忽视。不管是镜头前的高清特写，还是下戏后的vlog日常，他的肤况总是稳定自然、毫无破绽，可是连粉丝都羡慕的好肌肤，《美丽佳人》整理出池昌旭过去在访谈、vlog中曾分享过的 8 个保养习惯，从清洁步骤、内在调理到情绪管理，每一项都藏着他对生活的自律与坚持，一起揭晓他的保养哲学！
Photo/ IG @jichangwook 1、日常三步骤保养
池昌旭的保养理念相当简单明确，他认为，因此每天都会确实进行清洁、化妆水与乳液三步骤。他特别强调卸妆与洗脸的重要性，尤其是在拍戏期间长时间带妆，更是不容忽视。访谈中他还提到自己在冬天会避免使用暖气，减少室内乾燥对肌肤造成的伤害，能维持肌肤自然水润。
加分小Tips：油肌可以使用控油型的洗面乳；乾肌则是建议选择保湿温和型类产品。换季的时候肌肤更容易敏感，要留意水温还有清洁频率，打造稳定的肤质从基础开始！
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2、面膜急救
面对肌肤疲惫或乾燥不适的时候，池昌旭习惯透过敷面膜进行急救，补水、提亮是他最在意的效果，面膜也成为他拍戏期间维持肤况稳定的秘密武器，还有他日常必备的修护步骤。
加分小Tips：熬夜的面膜急救可以选择含有维他命C的提亮型面膜；乾燥泛红则可选玻尿酸、镇定成分的面膜产品，敷面膜前搭配化妆水湿敷可以帮助吸收、敷后记得锁水是最关键的，要避免水分被蒸发。
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3、眼霜保养
池昌旭曾提过：，所以他对眼周的保养格外在意。眼霜就是他每天必备的保养伙伴，如果拍戏前没有使用就会觉得没有安全感，眼霜可以用这来帮助舒缓细纹，还能让眼周肌肤更加紧緻。
加分小Tips：眼霜的使用顺序会是在精华液之后、乳液/乳霜之前，可以搭配指腹轻点按摩，帮助有效传导成分至眼周肌肤。
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4、韩方调理
池昌旭曾在访问中分享过其实自己有牛皮癣的困扰，为了维持肌肤稳定他会搭配中医、韩方药物进行调理。透过调整体质、平衡内在状态，他觉得自己身体健康，肌肤才能真正达到稳定与修护的效果。
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5、内而外的保养
除了外部的保养，池昌旭也很注重由内而外的营养补充，像是富含胶原蛋白、维他命的保养品，可以有效的帮助维持肠胃健康、提升免疫力，也能促进肌肤光泽与弹性。这种简单的补充方式，让保养更容易成为日常习惯。
加分小Tips：内服型的保养最重在长期累积，选择成分透明、来源稳定的产品，再搭配规律作息还有充足水分吸收效果会更明显！
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6、全方位运动
流汗可以帮身体排出体内毒素、促进代谢，对于改善暗沉肤色、稳定油水分泌很有帮助，而池昌旭私下也是非常爱运动的人！在他的个人YouTube频道中时常能看到他分享重训的片段，他会透过重量训练来增加肌肉量，并搭配有氧运动像是跑步、游泳、拳击、高强度间歇训练等来控制体脂，让肌肉线条更加明显。对他来说运动除了是体态管理外，更是提升肤况的关键，也让肌肤自然会更健康、有光泽。
加分小Tips：每週至少三次有氧或混合训练、运动后要注意肌肤清洁与补水，以防毛孔堵塞或过度乾燥，让肤质真正内外兼顾。
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Photo/ IG @jichangwook 7、体态管理
进入减脂期时，池昌旭会调整饮食走路线，帮助控制体脂、维持肌肉线条。如果是要上镜、拍摄打戏等需要体态更紧实的时候，他也会短期减盐、控水，让线条看起来更明显。不过在没有行程的时候，他其实是个超懂得享受美食的人！其中火锅就是他的爱，偶尔好好吃一顿、心情放鬆，再搭配充足的睡眠，才是他维持好状态的关键。
加分小Tips：平日可以採：八成时间健康饮食、两成保留弹性，再搭配充足睡眠与规律作息，才是长久维持体态与肤况的方式。
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Photo/ IG @jichangwook 8、私下充电
旅行、露营、打高尔夫、骑车、日常和朋友的聚会时光等等，都是他私下充电的方式，虽然平常拍戏行程非常忙碌，不过池昌旭一直都保有对生活的热情！他觉得快乐的情绪、稳定的步调，会大幅影响肌肤状态，生活压力也会间接影响肤况，只有在心理层面放鬆，肌肤才能真正散发健康光泽。
加分小Tips：长期压力会导致胶原蛋白流失、内分泌失调，所以学会情绪管理同样是日常保养的一环。冥想、香氛、阅读都是很不错的放鬆方式，也能让皮肤状态回归平衡。
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